ニキビブログ〜ニキビに悩むわたしのニキビケア記録〜

中学生の頃からニキビに悩む20代後半・女のニキビケアを記録したものです。自分のやっているケアをただ書いているだけで、まだまだ模索中なのでこれが正しいケアであるとかを書いているわけではありません。肌の写真を載せるのでグロ注意です。自由にコメントしてってください。コメントはメール通知で全部読んでいます。 Twitter @yun6321

顔が乾燥するので皮膚科に行きました

肌断食3年11ヶ月目です!

 

今日は皮膚科に行きました。ニキビが絶頂期の頃に行ったのがきっかけで10年以上通っている病院です。肌断食を始めて以来は顔を診てもらうことはありませんでしたが、ニキビ以外(体がかゆいとか)でちょくちょく受診していました。

 

今回の目的は顔が乾燥してかゆかったからです。

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肌断食をしているので、普段ぬるま湯で顔を洗った後は化粧水や乳液はつけていません。乾燥するときだけワセリンを塗ってきました。

 

でも、今回の乾燥がなかなか手強くてワセリンや以前処方されたロコイドという薬を塗っても改善しませんでした。ファンデーションをつけると余計に粉を吹いたのが目立ちました。日中はかゆくてかいてしまうのが耐え切れなくなりました。

 

皮膚科を受診するためにファンデーションをつけず、外では(紫外線防止になるかわかりませんが)マスクをつけました。ファンデーションをつけないと粉を吹いたのが分かりにくく、いつもよりマシな肌で行ってしまったので、乾燥したことが医者に伝わるか心配ななか行きました。

 

でも、実際に受診したときは「顔がかゆくて…」と言っただけで、顔を見られて「粉が吹いてる」と言われたので安心しました。

 

そして、薬を処方してもらいました。乾燥するときはこれを塗っていきます!

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それと、私が肌断食をしていることを伝えると、化粧水と乳液のスキンケアはしたほうがいいと言われました。今はまだ20代だから大丈夫かもしれないけど、このまま肌断食を続けて30代、40代で肌はどうなるんだろう?という不安はあります。もし自分の肌に合うスキンケア商品が見つかれば、肌断食をやめる日がくるかもしれないと思いました。

 

最後に、今年からファンデーションを変えたので今度レビュー書きたいと思います!

マスク荒れと口内炎

インフルエンザになってマスク生活してたら肌荒れした〜😫😫

赤くなってカッサカサになった。毎晩ワセリン塗って寝るけどなかなか治らない…

肌荒れしてから仕事にファンデーションさえもつけなくなりました。すっぴんです。これが本当の肌断食。夜の洗顔がぬるま湯だけで終わるからめっちゃ楽〜!

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あと口内炎できた。人生で3回目くらいなので、口内炎と気づくのに3日くらいかかった(笑)しかも毎回この場所。

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近況

乾燥してきた〜

最近は毎日寝る前にワセリンを薄く塗ってる。たくさん塗ると朝起きた時にベタベタするから。

 

ニキビ跡がグロすぎてごめんなさい🙏🏻

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ニキビできてしまった。こんなにニキビらしいニキビはすごく久しぶりにできた。

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お風呂入った時に石けんで顔を洗ってるけど、サッパリしたくて2回洗ってた。けど、それが余計に乾燥させてたのかも。

肌断食をはじめて3年半経過

‪私が3年半前からずっと継続している肌断食についてまとめました!

 

肌断食はじめる前

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↓2〜3ヶ月後

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肌断食はじめる前

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↓2〜3ヶ月後

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必要なもの

私が使っているのは…

 

シャボン玉石けんは、1つ130円程度でドラッグストアで買えます。固形石鹸は牛乳石鹸が人気ですが、石けん素地100%のものが良いと聞いたのでシャボン玉石けんにしました◎

 

ミネラルファンデーションはいろいろなメーカーが出していて種類がたくさんあるので、いろいろ試して自分が使いやすいものを選ぶのが一番良いと思います。オンリーミネラルやエトヴォスなど試して、今はヴァントルテに落ち着きましたが、また変わりそうな気もします(笑)今使ってるヴァントルテのミネラルシルクプレストファンデーションは一つ3,000円弱で1ヶ月くらい使えます。

 

ミネラルシルクプレストファンデーション|ミネラルファンデーション《公式》VINTORTE(ヴァントルテ)

 

化粧水や乳液は一切使いません!高い化粧品を使わないのでとても経済的です。

また、皮膚科に通ってレーザー治療を受けたり、薬を塗ったりもありません。

洗顔の後なにも付けなくていいのが、すっごく楽でストレスが溜まりません😊

 

また、医者の勧めでニキビ治療のために肌断食をはじめる前からピルを飲んでます。生理がくる日をコントロールできるので旅行の時とか便利です。

  • ピル「ファボワール」(1ヶ月2,000円)

 

毎日していること

 

ぬるま湯で洗う→石けんで落ちるファンデーション


‪夜

シャボン玉石けん→ぬるま湯で流す

 

ほんとにこれだけ!

化粧水も何もつけずにいきなりファンデーションをつけるのは初めは抵抗あると思いますが、慣れたら普通です。

 

普段の仕事の日はファンデーションのみです。メイクしないといけない仕事の方は肌断食はなかなか難しいかもしれません。ファンデーションだけでも石けんで落ちるクレンジング不要なものに変えることから始めると良いと思います!

 

私は1ヶ月で効果が出ました!初めの数ヶ月はカサカサして乾燥しまくったりして、本当にこれでいいのかなって不安になると思うけどそのまま続けたらきっと良くなると思います。

 

私はニキビのせいで死にたくて、どうして友達は肌がきれいなのに自分はこんなにひどいんだろうって思ってました。皮膚科に通って塗り薬を毎日塗っても塗っても変わらない毎日、ニキビ用の高い化粧品を試したり、美容皮膚科で数万円する治療を受けたり、これまでいくらお金をかけてきたことか。もう何を信じたらいいのか?悩んでたときに、このブログの読者様から「肌断食」を教えてもらったのが出会いです。全員に肌断食が合うとは思っていません。肌断食でなくても、ニキビに悩まされてる人が一人でも減ってほしいです。

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!

背中のニキビ

顔はニキビ跡だらけで生きてるニキビは一つもないけど、背中にはいっぱいあるし痛いしかゆい。10個はあるなぁ。かゆくて日中に気づいたらかいてしまう。顔と同じように、シャボン玉せっけんで泡をつくって洗ってるけど良くならないなぁ。

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カウブランドの無添加せっけん合わなかった

前回のブログでETVOSのミネラルフローレスリキッドファンデーションを使い始めたことを書きました!が、2回でやめました(笑)やっぱり手が汚れるのが嫌で😂😂結局ヴァントルテのプレストファンデに戻りました!パフを洗うのはめんどくさいけど何とかやってます。

 

さて、今回は洗顔に使っている石けんの話。もう何年も前からシャボン玉石けんを愛用しています。先日いつだったか、サンプル請求したカウブランドの無添加石鹸があったので使ってみました。しかし、ニキビが顔にポツポツできはじめました。なかなか治らないのでシャボン玉石けんに戻したら治ってきました!よかった…

(個人差があるのでカウブランドが私は合わなかっただけで、ディスってるわけではないです)

 

どちらも石けん素地100%みたいですが、なにかが違うんですねー